Vamos falar sobre algo que parece pesado, mas nem sempre é fácil dizer em voz alta:
Você ama seu namorado, mas ele está começando a sentir que você é dele mundo inteiro.
No começo, ele era lisonjeiro. Doce, até. Eu queria estar com você o tempo todo. Isso fez você se sentir escolhido.
Mas agora? Ele está começando a sentir que você não pode respirar.
Não tem muito o que fazer fora do relacionamento. Não há hobbies. Não há amigos que nutram. E quando você tenta criar algum espaço, ele entra em pânico, envia mensagens de texto sem parar ou assume que algo está errado.
Não que você não se importe. Você faz. Mas se preocupar profundamente não significa que você quer ser alguém todos.
Vamos começar o que esse tipo de dinâmica realmente significa, por que acontece e como criar um espaço mais saudável, com ou sem se afastar.
Uma rápida verificação da realidade: o que é realmente esse padrão
Quando seu parceiro não tem vida, pode parecer um amor intenso, mas geralmente é completamente diferente: dependência emocional.
Em relacionamentos saudáveis, as duas pessoas têm suas próprias identidades, rotinas e pessoas que trazem alegria para fora da associação romântica.
Se seu namorado se baseia apenas em você por sua conexão, emoção, propósito e regulamentação emocional, isso não é sustentável.
E com o tempo, torna -se mais do que irritante ou cansativo. Pode criar:
- Culpa (por querer tempo sozinho)
- Ressentimento (para carregar a carga emocional)
- Fadiga emocional (Sendo sempre aquele que “divertida”)
Não se trata de julgá -lo. Mas se for honesto, você pode perguntar se pode trabalhar a longo prazo.
Você não é egoísta por querer espaço
Vamos ficar claros: querendo tempo para si mesmo faz isso Não Seja frio, distante ou sem amor.
Estar em um relacionamento não deve custar sua solidão, seus amigos, suas paixões ou sua paz.
Às vezes, as mulheres permanecem em silêncio porque estão preocupadas com o fato de prejudicarem os sentimentos de seus parceiros. Ou eles se sentem culpados por precisar de espaço quando têm um parceiro que “só quer estar com eles”.
Mas a asfixia emocional é real. E quanto mais você o ignora, mais desconectado de você mesmo Você pode começar a sentir.
Você não precisa de uma revisão de personalidade, mas pode precisar de direção
Se seu namorado perdeu o contato com quem ele está fora do relacionamento, isso não significa que ele está quebrado. Mas você pode precisar de uma chamada de atenção suave.
Todos nos perdemos às vezes, especialmente se nos sentirmos sozinhos, ansiosos ou inseguros com o nosso propósito.
Mas seu trabalho não é usar seu mundo inteiro para ele. É bom ressaltar com amor que pode parecer melhor se se conectar novamente às coisas que você gosta, não o envolverá.
O que você pode dizer (sem esmagá -lo)
Não se trata de sentar para um dramático “precisamos conversar”.
Essas são conversas pequenas e claras que afirmam seu amor e Sua necessidade de independência.
Tente algo como:
“Adoro quanto tempo passamos juntos, mas percebi que preciso voltar a algumas coisas que me fazem sentir punida sozinha. Acho que seria ótimo para os dois ter um tempo solo”.
“Quero que você se sinta satisfeito de uma maneira que não é apenas sobre mim. O que você costumava gostar de fazer antes de nos conhecer?”
Essas conversas não precisam ser confrontadoras. Eles são convites.
Fazer espaço para respirar faz parte do relacionamento
O espaço não é algo que carregar“É algo que construir.
Tente criar rotinas saudáveis onde o tempo separado é normal, não é um sinal de que algo está errado:
- Programe hangouts de amigos separados ou tempo de hobby solo
- Promover uma “noite de si mesmo” uma vez por semana, onde cada um faz o seu próprio
- Deixe espaço para a solidão espontânea (sem viajar com culpa)
Você ainda pode amar profundamente enquanto vive individualmente. É assim que a verdadeira intimidade cresce.
Ajude -o a se reconectar consigo mesmo
Se você estiver aberto a ele, apoie -o gentilmente para encontrar sua própria alegria.
Faça perguntas que façam pensar:
- O que você sempre quis tentar?
- Quem você descobriu para sair que fez você rir?
- Que estranho você faz que não fez há muito tempo?
Às vezes, apenas essas perguntas são feitas é a faísca que o lembra de quem é, por ser seu namorado.
Observe os padrões, não apenas as emoções
Pode ser fácil ficar preso em si mesmo Eu ainda o amo ou se ele Ele te ama demais.
Mas, às vezes, a questão não é sobre amor. É sobre padrão.
Se você perceber que ele regularmente:
- Gráfico quando você deseja tempo para solas
- A culpa te-Viaje para ver amigos
- Resiste à construção de sua própria vida
- Espere pelo seu tempo
… Então não são apenas cervejas. É uma falta de auto -suficiência emocional.
O amor pode existir. Mas sem mudanças, o empregador persistirá.
Não confunda drama com devoção
Algumas pessoas confundem a intensidade da intimidade. Mas sempre ser necessário não é romance, é um trabalho emocional.
O drama pode parecer emocionante, mas é cansativo.
A conexão real parece segura, espaçosa e estável. Não exige que você se perca para ser amado.
Se o seu relacionamento prospera apenas quando você está trabalhando demais, isso não é amor. Essa é a co -dependência disfarçada.
Ok se você não tem certeza se quer ficar
Às vezes, a parte mais difícil de perceber que seu parceiro não tem vida é enfrentar essa verdade:
Você pode não querer ficar e permanecer seu mundo inteiro.
Isso não faz de você uma pessoa má.
Se você não estiver disposto a crescer, se toda tentativa de criar um espaço de respiração termina em culpa, argumentos ou fechamentos, é bom escolher sua paz.
As rupturas são difíceis, especialmente quando alguém se sente dependente. Mas permaneça em um relacionamento que os drenos não o salvarão.
Às vezes, a coisa mais amigável que você pode fazer é deixar alguém descobrir quem ele é sem se inclinar completamente em você para chegar lá.
Um relacionamento deve acrescentar à sua vida, não se tornar toda a sua vida.
Estar perto de alguém é lindo.
Mas seja alguém mundo inteiro?
Isso é muita pressão para alguém carregá -lo.
Você merece espaço para respirar, sonhar e crescer, e ele também.
Os relacionamentos mais saudáveis são construídos entre duas pessoas inteiras que optam por compartilhar suas vidas. Nenhuma pessoa orbita a outra.
Então, se você se sentir sufocado, não o ignore. Confie nele.
O amor deve parecer liberdade, não uma gaiola.
E se você precisar de ajuda para dizer o que é difícil dizer, saiba disso: suas necessidades também são importantes.