Há um tipo especial de desgosto que ocorre quando a pessoa que escolheu, seu marido, começa a dizer coisas cruéis ou depreciativas sobre as pessoas que o criaram, formaram ou simplesmente se importam.
Quando ele fala mal de sua família, corte profundamente. Não se trata apenas de opiniões ou dinâmicas desconfortáveis, você se sente pessoal. Você pode abalar a base da confiança em seu relacionamento.
Talvez você comece a se perguntar:
É isso que realmente é?
Por que essas coisas dizem?
Estou sendo muito sensível?
Eu tenho que escolher entre ele e eles?
Vamos respirar e descobrir isso, gentilmente, honestamente e com sua paz em mente.
Porque você merece clareza. Você merece compaixão. E não importa o quão confuso ele se senta nesta temporada, você é Não impotente.
Primeiro, vamos ficar claro: você não está exagerando
É fácil para a gasolina quando alguém próximo a você diz algo doloroso, especialmente se for embrulhado em uma piada, ele disse quando passou ou escovou mais tarde.
Mas aqui está a verdade: quando o marido fala negativamente ou cruelmente sobre sua família, é Não “Apenas um comentário.”
É importante porque sua família (como complicada) faz parte da sua identidade.
E mesmo se você nem sempre concorda com eles ou se sente próximo deles, ainda dura quando alguém que os ama.
Isso não significa que você é frágil. Isso significa que você é humano.
Então, deixamos a falha e começamos de um local de validação: seus sentimentos são reais e são permitido.
1. Entenda por que atinge tão forte
Quando o marido critica sua família, eles não são apenas as palavras, é o que eles simbolizar.
Ele não apenas fala sobre seus parentes, mas está tocando um nervo que se conecta com as memórias da infância, lealdade, história compartilhada e até sua auto -estima.
E às vezes, faz você sentir que ele está rejeitando você por extensão.
Talvez você se pergunte se perdeu algo nele. Ou se você “protegeu” sua família de suas opiniões. Ele poderia até começar a defender seu comportamento internamente apenas para manter a paz.
Esse é o emaranhado emocional em que muitas mulheres são encontradas. Então, se você estiver lá, não está sozinho. E não é sua culpa.
Vamos começar a desvendar isso.
2. Pergunte: Esse é um padrão único ou um padrão?
Antes de responder emocionalmente, reserve um momento para observar.
Esta é uma explosão aleatória que aconteceu no calor do estresse ou do conflito? Ou tornou -se um padrão?
Os padrões importam mais do que momentos.
Se o marido ocasionalmente se refere à tensão real com sua família (por exemplo, os limites que são cruzados ou a tensão não resolvida), isso é uma coisa, e vale a pena discutir respeitosamente.
Mas se suas palavras são consistentemente ruins, zombeteiras ou cruéis, especialmente se aparecerem na frente dos outros ou de seus filhos, é uma bandeira vermelha.
Não se trata de ser “dramático”. Trata -se de reconhecer quando algo está se tornando uma forma de erosão verbal ou emocional.
3. Seja curioso: o que realmente está por trás de seus comentários?
Não, você não é responsável pelo comportamento deles, mas entenda o porque Pode ajudá -lo a decidir o que fazer a seguir.
Às vezes, os homens atacam a família de seus parceiros por:
- Ciúme Da sua proximidade com eles
- Insegurança sobre como seus pais os percebem
- Ressentimento de conflitos não resolvidos
- Comportamento aprendido de sua própria educação (especialmente se eles crescessem em uma casa crítica ou depreciativa)
- Imaturidade emocional – Falta de ferramentas para se comunicar com respeito
Compreender a raiz não a desculpa. Mas isso ajuda você a se separar emocionalmente.
Você para de transformá -lo em sua identidade e começa a vê -lo como seu problema tomar posse.
4. Fale, mas não no calor do mesmo
Quando seu coração está quente e suas palavras são frescas, é tentador reagir. Mas o reparo real não acontece com raiva.
Escolha um momento mais tranquilo. Sentir. Use uma linguagem tranquila e firme.
Você pode tentar algo como:
“Quando você diz coisas prejudiciais sobre minha família, isso me faz sentir desrespeitado e triste. Mesmo se você estiver frustrado, preciso que você fale sobre eles com bondade básica, para mim, não apenas para eles.”
Fique estável. Não discuta sobre A FAMÍLIA: Grant sobre como você deseja que eles sejam tratados No relacionamento.
Ele pode proteger sua paz sem convencê -lo a amar sua família como ele.
5. Estabeleça um limite claro e amoroso
Os limites não são punições. Eles são convites para tratá -lo melhor.
Um limite pode parecer:
“Tudo bem se você não se sentir perto da minha família, mas não vou tolerar comentários desrespeitosos. Se isso ainda acontecer, terei que deixar a conversa ou a sala”.
Sim, você pode dizer isso. Gentil. Firmemente.
E não, isso não faz você controlar. O torna emocionalmente responsável por você mesmo.
Pode exigir respeito sem se tornar alguém que não é.
6. Não minimize apenas para “manter a paz”
Isso é difícil, especialmente se você passou a vida inteira sendo o pacificador.
Mas minimizar a dor em prol da harmonia geralmente leva a um ressentimento silencioso. E o ressentimento receberá lentamente a paz que você está tentando preservar.
Você não precisa transformar tudo em uma batalha. Mas você também não silencia apenas para evitar um.
Porque seu silêncio pode comprar calma temporária, mas geralmente custa seu próprio respeito longo a longo prazo.
Diga a verdade com amor. É a coisa mais corajosa que você pode fazer.
7. Tente não absorver seu ponto de vista como verdade
Quando alguém critica repetidamente as pessoas que se importam, é natural começar a se adivinhar.
Mas só porque ele Ele diz que algo com certeza não significa que ele está enraizado na realidade. Seu ponto de vista é dele.
Você não precisa adotá -lo.
Se sua família é imperfeita, ok, a maioria é. Você pode reconhecer falhas sem aceitar a crueldade.
Você pode ter suas próprias opiniões. Você pode manter suas memórias. Você pode honrar sua história.
Suas palavras não substituem sua experiência, a menos que você as deixe.
8. Cuide de sua energia emocional
Tratar com esse tipo de dinâmica pode drená -lo rapidamente, especialmente se levar o peso emocional para os dois lados.
Então pergunte a si mesmo:
- Quem está apoiando meu agora mesmo?
- O que me restaura quando me sinto magoado ou desamparado?
- Estou checando comigo mesmo regularmente ou simplesmente me preparando para o próximo comentário?
Você pode ter que passar mais tempo com amigos seguros. Diário. Andar. Respirar. Rezar.
O que quer que lembre sua força, faça mais disso.
Proteger sua paz não é egoísta. É sagrado.
9. Se você continuar, não tenha medo de pedir ajuda
Se o marido se recusar a mudar, ela zomba de suas tentativas de estabelecer limites ou permanecer emocionalmente abusiva: é hora de trazer apoio externo.
Isso não significa que você está “falhando”. Isso significa que você está enfrentando algo maior do que uma pessoa deve levar sozinha.
Fale com um terapeuta. Confie em um amigo de confiança. Leia livros sobre limites no casamento. (Um excelente: Limites no casamento Por Henry Cloud e John Towsend.)
Peça ajuda é forte. E pode ser o passo que começa a mudar tudo.
10. Você pode amá -lo sem aceitar danos
Uma das coisas mais libertadoras que você jamais perceberá é a seguinte:
Você pode amar alguém profundamente e ainda dizer, “Esse comportamento não está certo.”
Ele não precisa escolher entre seu casamento e sua integridade. Ele não precisa sacrificar sua paz pela associação.
Um relacionamento saudável pode lidar com limites. Você pode manter espaço para duas verdades: seu desconforto e dignidade.
Então, se seu coração está sofrendo, eu sei disso:
Você não é louco. Você não é fraco.
É permitido exigir bondade no espaço onde você vive e ama.
E não importa como seus próximos passos se parecem, você não os está passando sozinho.