Se você já teve um pai que diz algo que parecia um golpe no seu peito, mas em palavras, você sabe:
O que é dito a uma criança não apenas flutua.
Bastões.
Ele Formas.
Nem todo o envelhecimento prejudicial é intencional, é claro. Muitos pais doem e estão simplesmente repetindo o que foi feito. Outros podem nem perceber o quão destrutivos são suas palavras até que o dano já esteja causado.
Mas há uma linha. E quando cruza com frequência suficiente, deixa uma cicatriz permanente.
Especialmente quando vem das mesmas pessoas que deveriam protegê -lo.
E daí É Um pai tóxico, exatamente?
Um pai tóxico não apenas tem dias ruins.
Eles não apenas “deslizam” com palavras de tempos em tempos.
Eles usam manipulação, vergonha, culpa, comparação e ameaças, às vezes sutilmente, às vezes descaradamente, para controlar, reduzir ou machucar emocionalmente seus filhos.
Às vezes, está envolvido em “preocupação”.
Às vezes ele está disfarçado de “amor duro”.
Às vezes, é tão familiar que a criança não percebe que não é normal, até que elas cresçam e percebam que estão andando com uma voz interna quebrada.
A paternidade tóxica nem sempre parece gritar.
Às vezes, parece silêncio, retirada, sarcasmo ou “piadas” com a mão para trás que aterrissa como granadas emocionais.
E o resultado é quase sempre o mesmo:
Uma criança que se torna um adulto duvida constantemente seu valor.
“Você é muito sensível”
Uma das linhas clássicas que ensina uma criança a adivinhar seus próprios sentimentos.
Um pai tóxico dirá algo profundamente prejudicial e, quando você reage, eles não o confortam.
Eles tiram sarro de você.
Eles entregam dele problema.
“Você está exagerando.”
“Você sempre faz tudo sobre você.”
“Suponha isso.”
Finalmente, uma criança começa a se perguntar se suas emoções estão com defeito. O que talvez o amor realmente faz Parece dor, e é seu trabalho se adaptar a ele.
“Por que você não pode ser mais como seu irmão?”
A comparação é um veneno que não apenas coceira na época, mas é baseado no interior.
Pais tóxicos geralmente enfrentam irmãos um do outro, sabendo ou não.
Eles podem dizer: “Sua irmã nunca me deu problemas” ou “seu irmão sempre tem boas notas”, como se fosse apenas uma observação, mas para uma criança, é tudo.
De repente, o amor se torna uma competição.
E o pior de tudo é que você não pode vencer, porque as regras estão sempre mudando.
“Você nunca chegou a nada”
Se existe uma frase que persegue as pessoas até a idade adulta, é isso.
Até os adultos mais bem -sucedidos às vezes carregam essa frase com eles, repetindo -a em silêncio antes de entrar em uma entrevista de emprego ou tentar algo novo.
O que torna essa linha tão perigosa é o quão final parece.
Não corrige o comportamento, condena a identidade.
Uma criança não ouve “Você cometeu um erro”.
Ouça “São um erro “.
“Tudo o que fiz, eu fiz por você”
Isso é muito complicado, porque na superfície, parece altruísta.
Mas quando é dito no contexto de culpa ou vergonha, torna -se uma arma.
Pais tóxicos usam para lembrá -lo que obrigação eles.
Que sua existência é uma dívida.
Esse amor é transacional.
Ensine às crianças que suas necessidades são cargas.
Que qualquer limite que eles tentem estabelecer seja egoísta.
E esse “sacrifício” pode ser usado para controlá -lo para sempre.
“Você é tão difícil de amar”
Às vezes é dito diretamente.
Outras vezes, está implícito em um suspiro, um ombro frio ou um olhar decepcionado.
Os pais tóxicos geralmente fazem o amor parecer condicional, como algo que você precisa ganhar, tentar ou nunca cometer erros.
Eles podem não dizer “eu não te amo”, mas dizem coisas como:
“Você é impossível.”
“Você é um punhado.”
“Ninguém mais te seguraria.”
E assim, uma criança cresce acreditando que o amor sempre vai doer.
Esse carinho é uma recompensa pela obediência, não algo que simplesmente merece ser humano.
“Que pena”
Há uma diferença entre ajudar uma criança a entender as consequências e fazê -la se sentir como eles Eles são a consequência.
“Vergonha de você” é identidade, não comportamento.
Ele ensina uma criança que os erros não estão separados de quem eles são definir eles.
E com o tempo, isso se torna culpa crônica, baixa auto -estima e perfeccionismo.
Não porque eles querem ser os melhores, mas porque têm pavor de não serem amigáveis.
“Você é como eu”
Isso pode parecer inocente no começo, mesmo uma espécie de conexão.
Mas quando um pai tóxico disse isso, ele geralmente tem uma borda escura.
Pode significar:
“Eu falhei, e você também.”
“Eu nunca me curei, então você não deveria.”
“Eu não quero que você seja sua própria pessoa, quero que você tenha minha dor.”
Às vezes, ser “como eu” é dito com orgulho.
Outras vezes, diz -se com ressentimento.
De qualquer forma, isso obscurece os limites e torna difícil para uma criança saber quem ela realmente é.
“Se você me amasse, você faria isso”
Ah, chantagem emocional.
Não é amor, é uma alavancagem.
Seja sobre o que ele usa, quem sai, que trabalho ele faz ou com que frequência os visitam: os pais tóxicos podem usar culpa em vez de respeito.
Eles dirão: “Se você se importar, atenderia minhas ligações”.
Ou “acho que você não se importa.”
O amor não deve ser um teste que você deve continuar a passar.
Mas para pais tóxicos, muitas vezes é.
“Você vai me agradecer mais tarde”
Spoiler: Você provavelmente não.
Essa frase é frequentemente usada para justificar controle, crítica ou punição.
Não se trata do crescimento da criança, é sobre os pais que precisam se sentir bem.
Precisa ganhar.
Precisando ser visto como sábio, mesmo quando são prejudiciais.
A triste verdade é que os filhos criados por pais tóxicos geralmente não “agradecem mais tarde”.
Anos passam terapia tentando desaprender Tudo o que foi ensinado sobre amor, segurança e valor.
Se algum desses soa familiar …
Você não está sozinho.
E você não é louco.
Crescer com um pai tóxico geralmente parece ser iluminado pela única pessoa em que ele deveria confiar mais.
Você pode adivinhar suas memórias.
Minimize sua dor.
Diga -me a si mesmo “não era tão ruim”.
Mas se dói, importa.
E se você ainda está te machucando agora, é bom amar melhor, mesmo que isso signifique aprender a ser um pai você mesmo Na maneira como você nunca foi Paravo.
Pensamentos finais
A paternidade tóxica nem sempre é barulhenta.
Às vezes, é o pingo silencioso da vergonha ao longo do tempo.
Os comentários sarcásticos.
As expectativas encharcadas de culpa.
A sensação de que não importa o que você faz nunca é suficiente.
Mas cura é possível.
Comece a citar o que aconteceu.
Recuse -se a repetir.
E talvez, lentamente, mostrando a versão mais jovem de si mesmo que o amor não precisa vir com cordas.
Você merecia bondade então.
E você ainda faz isso agora.