Ter um bebê é uma das experiências mais mágicas, que quebra o corpo e que abre o coração que uma mulher pode passar.
E, no entanto, quando a avalanche do nascimento termina, as noites entram em ação e seu corpo sente que ele passou por um milagre e uma tempestade … a última coisa que ele pode sentir é atraente.
Você ama seu bebê. Você está surpreso com o que seu corpo acabou de fazer. E, no entanto, você pode se ver no espelho e não reconhecer a mulher olhando para trás.
Isso está ok. Mais do que bem, é real.
Sentir -se atraente depois de ter um bebê não é “voltar”. Trata -se de retornar a si mesmo, lenta, gentilmente e com uma nova profundidade de auto -estima.
Vamos falar sobre como isso realmente parece.
Primeiro, vamos ser realistas: seu corpo só fez algo extraordinário
Você fez um humano.
Deixe isso afundar.
E não apenas feito cresceutomado, nutrido e nasceu uma nova vida. Seu corpo merece reverência, eu não rejeito.
Isso não significa que você precisa amar cada um estreito ou se sentir animado por cada curva. Mas o que acontece sim, apenas por um momento, você deixa a admiração coexistir com desconforto?
É aí que a cura começa. Não ignorando como você se sente, mas expandindo o que é possível dentro desses sentimentos.
1. Você pode se sentir orgulhoso e inseguro
É estranho, certo?
Sentindo -se forte e ternoso ao mesmo tempo. Orgulhoso de sua resistência e, no entanto, insegura de sua reflexão. Essa dualidade é humana.
Você pode amar seu bebê, respeitar seu corpo e até querer que seus jeans se encaixem de maneira diferente. Nenhum desses sentimentos é cancelado um com o outro, eles só precisam de espaço para respirar.
Ser honesto sobre eles (sem julgar) é o primeiro movimento para se reconectar com seu próprio senso de beleza.
2. A pressão para “recuperar” é uma armadilha; Isso é o que você deve fazer em vez disso
Se você já se encontrou comparando sua viagem pós -parto com o excelente rolo do Instagram de outra pessoa, faça uma pausa.
A narrativa de “recuperação” é desatualizada, irrealista e, honestamente, um pouco cruel. Seu corpo não é um antes e depois, é uma linha do tempo de energia.
Em vez de tentar “voltar” a qualquer coisa, pergunte a si mesmo: o que foi movido avançar Parece gentil?
Talvez Rímel esteja recebendo antes do café. Talvez ele tenha enviado uma mensagem de texto a um amigo sobre o quão raro seus quadris se sentem. Talvez ele não esteja fazendo mais nada para respirar.
Tudo conta. Realmente.
3. Alguns dias você se sentirá como você, alguns dias não. Isso está ok.
Um dia, você vai rir de uma piada, você passará por um espelho e pensa, Espere, estou lá.
No próximo, você pode querer ficar de pijama e não falar com ninguém.
Isso faz parte da recalibração.
Tente não fazer com que nenhum dos dias signifique demais. A confiança após o nascimento não é linear. Parece lentamente, em pequenas vitórias: um bom dia de cabelo, um top que se encaixa perfeitamente, uma piscadela do seu parceiro quando você não esperava.
Essas pequenas vitórias se juntam. Deixe -os.
4. A preparação não é superficial, está fundamentada
Não há nada em vão demorar cinco minutos para escovar o cabelo, trocar sua roupa de baixo ou deslizar o protetor labial.
De fato, esses são atos profundamente restauradores quando você está em uma estação de dar tudo a outra pessoa.
Não se trata de “ser gostoso”, é sobre dizer: Eu ainda estou aqui. Ainda importa.
Essa energia muda as coisas. Você não precisa de uma rotina completa de glamour. Apenas um ato de atenção que diz: “Estou participando”.
5. Seu parceiro é provavelmente muito mais atraente do que você pensa
Leia isso novamente.
Eles não estão vendo seu corpo como você é. Venha para a mulher que só lhes deu uma criança. Suavidade. A coragem. A sensualidade que vem da experiência da vida real.
A maioria dos homens não está focada no que mudou: eles estão atordoados, você ainda está de pé. E sim, eles ainda estão loucamente em você.
Deixe-me te amar. Deixe -os olhar para eles. Deixe -os abraçá -lo, mesmo que você não se sinta “pronto”. Essa aceitação pode ajudá -lo a reconstruir o seu.
6. O exercício não precisa ser punitivo, pode ser agradável
Sem bootcamps, sem prazos de biquíni, sem pressão.
Comece com o que você sente bom Em seu corpo. Uma caminhada no quarteirão com o carrinho. Um alongamento suave no chão da sua sala de estar. Alguns minutos de dança enquanto o bebê dorme de soneca.
O exercício após o nascimento deve querer recuperar energia, não esgotar -a.
Encontre o que te aparece e faça porque sensação Bem, não porque você precisa olhar de uma certa maneira.
7. Ele começa a se vestir para o corpo que tem agora, não aquele que costumava
Você não precisa esperar até voltar às suas roupas “reais” para se sentir elegante.
Compre algo que combina com o seu atual Corpo: Algo suave, algo lisonjeiro, algo que faz você sorrir. Pode ser um novo sutiã de enfermagem, uma grande camisa acolhedora ou perneiras de cintura alta que parecem uma armadura.
Vestir -se bem não é impressionar os outros. Trata -se de mostrar ao seu corpo o respeito que ele merece, neste momento.
8. Sua beleza é emocional, não apenas física
Você é magnético quando ri. Linda quando você fala sinceramente. Sexy quando você está na sua área, tanto faz.
A atração não é um estômago liso. Isso é energia, do cara que diz: “Sou punido, estou aqui, ainda sou eu”.
Conceda para promover as partes de você que fazem você se sentir vivo: leia, música, crie, mova -se. Essa vitalidade é profundamente atraente e você não pode tirar fotos.
9. As redes sociais não são o seu espelho
Repita isso você mesmo quando se desenrola: Isso está curado. Não digno de comparação.
A mãe com o pacote de seis, o berçário perfeito, as selfies brilhantes? Eles também têm dias ruins. Você pode se sentir tão incerto quanto por trás do filtro.
Você não precisa cortá -lo completamente, apenas continue como isso faz você se sentir. E se você começar a drenar? Feche a sessão e retorne a dele Realidade: em que você é suficiente.
10. Você não está quebrado, você está se tornando
Esta fase não é para sempre. Seu corpo não se sentirá assim para sempre. Seus hormônios serão nivelados. Seu senso de mim vai se expandir. Você encontrará seu ritmo.
E ao longo de tudo, você não está quebrado. Você está evoluindo.
A atração do bebê não é sobre perfeição. É sobre a verdade. Trata -se de honrar sua história, reivindicar seu corpo novamente e lembrar que a beleza nunca estava tentando não ser alterada, era sobre ser Sem dúvida você.
Deixe -se ser novo. Deixe -se ver. Você ainda é ela e muito mais.