Há um tipo especial de desgosto que acontece quando você se apaixona por alguém que já tem seu coração, mas não da maneira que você gostaria de fazê -lo.
Estar apaixonado por seu melhor amigo pode ser profundamente confuso. É alguém que já pegar Você, quem conhece suas peculiaridades, seu passado, seus sonhos. Faz muito sentido que os sentimentos possam crescer lá.
Mas o que acontece quando esses sentimentos ficam não relacionados?
Você não quer perdê -los. Você não quer fazer coisas estranhas. Mas você também não pode ser pego em limbo emocional.
As boas notícias? É possível passar pelo desconfortável, pelo distúrbio doloroso e emocional e sair do outro lado com mais clareza, liberdade e paz do que você pensava ser possível.
Vamos andar para como.
Primeiro: é normal (você não é estranho ou quebrado)
Vamos começar aqui: você não está fazendo nada de errado.
Atrolitar com um amigo íntimo não o torna imaturo, desesperado ou ingênuo, isso faz você humano.
Você já confia nessa pessoa. Você já compartilha uma profunda intimidade emocional. Claro, seu coração pode alcançar.
Então, antes de começar a ficar obcecado com como parar, fazer uma pausa e dar permissão para sentir o que ele sente.
Não há vergonha. Sem pânico. Apenas espaço para entender o que realmente está acontecendo.
1. Torne -se honesto consigo mesmo sobre o “porquê”
Antes que você possa mudar seus sentimentos, você precisa obter curioso Sobre eles.
Pergunte a si mesmo:
- O que eu realmente gosto neles?
- Sua personalidade é, ou simplesmente a atenção que eles me dão?
- Quero eles – Ou quero me sentir amado como eles se sentem amados?
Às vezes, nos apaixonamos por amigos porque ansiamos pela proximidade emocional que eles nos dão, não porque eles são realmente adequados para nós a longo prazo.
Quanto mais você for honesto sobre o que é real e o que é fantasia, mais fácil o site emocional será desvendado.
2. Verifique a compatibilidade (não apenas química)
Mesmo se você fez Eles terminam juntos … funcionaria?
Pense em seus valores, seus objetivos, na maneira pela qual lida com estresse, tempo, responsabilidade e conexão.
Você está emocionalmente alinhado? Eles estão disponíveis? na verdade disponível? Ou você apenas espera que eles mudem de idéia?
Você pode ter uma química incrível com alguém que é completamente incompatível com o tipo de vida que deseja construir.
Quanto mais você vê a imagem completa, as partes difíceis, não apenas os momentos do coração, mais seus sentimentos começam a esfriar.
3. Observe como eles aparecem para você
É fácil ver o que você sentir. Mas e eles?
Preste atenção em como seu melhor amigo o trata, especialmente quando você não está no centro das atenções.
Você tem tempo para você um por um ou apenas na configuração do grupo? Você pede seu coração ou apenas fala sobre o seu?
E como eles reagem quando você fala sobre outras pessoas que lhe interessam?
Ao parar de romantizar cada um de seus movimentos e começa a observar os padrões reais, começa a ver a diferença entre afeto e atração, e isso importa.
4. Decida se você precisa dizer algo (ou se orientar)
Às vezes, os sentimentos sustentados parecem mais pesados do que deixá -los sair.
Se suas emoções começarem a afetar sua saúde mental, sua energia ou sua capacidade de ser seu amigo, pode ser hora de dizer algo.
Mas não apresse a conversa apenas para aliviar a tensão.
Pense através:
- O que espera se eu lhe contar?
- Estou preparado para ele Não vá como eu quiser?
- Posso lidar com a mudança de amizade, mesmo que dói?
Se você optar por compartilhar, mantenha -o simples e honesto. Não é dramático, não desesperado, simplesmente real.
E aconteça o que acontecer, dê -se tempo para processar mais tarde. Você era corajoso. Isso conta para alguma coisa.
5. Se não for mútuo, dê espaço (sim, realmente)
Se seu amigo não sentir o mesmo, honre isso.
Isso não o torna indigno. Significa simplesmente que ambos precisam de tempo para reajustar.
E sim, isso provavelmente significa limites.
É possível que você volte as mensagens de texto o dia todo. Talvez diga ninguém por um pendure por um tempo. Dê a si mesmo espaço para restaurar a dinâmica emocional.
Isso não significa que você está frio. Isso significa que você está curando.
Proteger sua paz é um ato de respeito, por ambos de você
6. Abra seu mundo novamente
Quando seu coração está envolvido em uma pessoa, é fácil fechar involuntariamente todos os outros.
Comece a derramar energia em sua própria vida novamente. Junte -se a algo novo. Diga sim a convites sociais. Flertar. Data. Conecte -se consigo mesmo fora de dinâmica com seu melhor amigo.
Você pode se sentir estranho no começo. Mas lentamente, você se lembrará do que sente ter novas opções, nova alegria, nova liberdade.
E quanto mais o seu mundo se expande, mais inteligente será a antiga paixão começar a se sentir.
7. Deixe o chorar de fantasia
Mesmo que seu amigo ainda esteja em sua vida, você pode sentir que perdeu algo, o que aconteceria se “.
Isso é normal.
Você não está apenas de luto por um relacionamento perdido. Você está de luto pela versão da sua vida que esperava.
Chore. Não empurre. Deixe a tristeza acontecer com você através de você, não more dentro de você.
Porque aqui está o segredo: deixar de lado uma fantasia abre espaço para algo real.
8. Fale com alguém que o recebe (e não é parcial)
Você não precisa navegar sozinho.
Às vezes, seus outros amigos não podiam “entendê -lo”, ou estão muito próximos da situação para serem objetivos.
Encontre alguém com certeza: um terapeuta, um mentor, um grupo de apoio e até um espaço de confiança on -line.
Você precisa de um lugar onde possa ser honesto, de saudade, dor, confusão, sem sentir que eles o julgam.
Clareza vive do outro lado de ser visto.
9. Redefine a amizade (se vale a pena salvá -la)
Depois que algum tempo se passou, e seu coração não se sente tão cru, você pode decidir: você quer manter essa amizade?
Não por causa ou lealdade, mas porque realmente traz alegria e equilíbrio à sua vida.
Se sim, ótimo. Que seja um novo capítulo, não uma repetição do velho.
Caso contrário, tudo bem também. Nem todos os amigos duram para sempre, especialmente aqueles que têm uma história emocional complicada.
Você ainda pode desejar a eles o melhor … a uma distância saudável.
10. Mantenha seu coração aberto (sim, mesmo agora)
Você não precisa fechar apenas porque algo não saiu da maneira que você esperava.
Você ainda é adorável. Ainda digno. Ainda cheio de qualidades incríveis que alguém estará sortudo reconhecer.
O que você sente pelo seu amigo não o torna burro. Isso significa que você tem a capacidade de cuidar profundamente, e isso é um presente.
Um dia em breve, outra pessoa verá.
E desta vez, eles se sentirão de volta.